만성피로 회복 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 만성피로 증후군 원인 및 증상 회복루틴 추천 “쉬어도 쉬어도 개운하지 않고, 늘 피곤한 느낌이 계속되나요?”아침에 일어나도 몸이 무겁고, 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫을 정도라면 단순한 피곤함이 아니라 ‘만성 피로 증후군’ 상태일 수 있습니다. 잠을 자도 회복이 잘 안 되고, 주말 내내 쉬어도 다시 월요일이 되면 똑같이 지친 느낌이 반복된다면 원인 점검과 생활 습관 조정이 필요합니다.아래에서 만성 피로 증후군의 대표 원인과, 집에서 실천할 수 있는 피로 회복 루틴을 단계별로 정리해 보겠습니다.중요: 갑작스러운 극심한 피로, 숨참·가슴통증·체중 급감 등과 함께 나타난다면단순 피로가 아닐 수 있으니 반드시 병원 진료를 먼저 권장합니다. 만성 피로 증후, 어디까지가 정상일까?보통 6개월 이상 피로가 지속되고, 충분히 쉬어도 회복되지 않으며 일상생활.. 이전 1 다음
