불면증 (1) 썸네일형 리스트형 수면분석 APP 추천하는 이유 슬립사이클 Sleepcylce “나는 분명 7시간은 자는 것 같은데, 왜 이렇게 피곤할까?”수면 시간만 가지고는 ‘잘 잤는지’를 정확히 알기 어렵습니다. 중간에 몇 번이나 깨는지, 깊은 잠은 얼마나 유지되는지, 코골이·뒤척임은 어느 정도인지까지 함께 봐야 수면의 질을 평가할 수 있습니다.요즘에는 스마트폰 하나만으로도 수면 시간·깊이·패턴을 자동으로 기록해주는 수면 분석 앱들이 많이 나와 있어, 별도의 기기 없이도 자신의 수면 상태를 쉽게 점검할 수 있습니다.수면 분석 앱으로 ‘진짜 수면 시간’을 확인해보세요몇 시에 자고, 몇 번 깨는지 데이터로 확인하면 관리가 쉬워집니다.수면 분석 앱 비교하기썸네일 수면 분석 앱이 필요한 이유수면 분석 앱은 단순히 “몇 시에 잤다”를 기록하는 수준을 넘어서, 잠든 시각, 깬 시각, 뒤척임, 수면 단계.. 이전 1 다음
