아침에 잘 일어나는법 (1) 썸네일형 리스트형 기상/알람 APP 선택하는 방법 rlt“알람을 수십 개 맞춰 두는데도 아침마다 지각 위기인가요?”기상 시간은 매일 같은데, 깨는 건 항상 힘들고 ‘5분만 더’가 반복된다면 알람 방식이 몸에 맞지 않을 가능성이 큽니다. 요즘에는 단순한 벨소리 알람을 넘어, 수면 단계·미션·습관 형성까지 도와주는 다양한 기상/알람 앱들이 나와 있습니다.아래에서 기상 스타일에 따라 선택할 수 있는 알람 앱 유형과 활용법을 정리해볼게요.“나에게 맞는 알람 방식은 따로 있다”기상 패턴에 맞는 알람 앱을 선택하면 아침이 훨씬 덜 괴로워집니다.기상 스타일 체크하기 기상/알람 앱이 필요한 이유전통적인 알람 시계는 정해진 시간에 벨소리를 울리는 역할만 합니다. 하지만 실제로 아침 기상이 힘든 이유는 단순히 “시간을 몰라서”가 아니라, 수면 리듬·수면 단계·기상 습.. 이전 1 다음
