혈당스파이크 막으려면 (1) 썸네일형 리스트형 혈당스파이크 막으려면 혈당급상승 증상 관리 ㅎ“밥만 먹으면 금방 졸리거나, 식사 후 가슴이 두근거린 적 있나요?”이런 증상은 단순 피로가 아니라 혈당 스파이크(혈당 급상승) 때문일 수 있습니다. 혈당은 원래 식사 후 오르지만, 너무 빨리·높게 올라갔다가 급격히 떨어지면 졸림, 무기력, 두통, 가슴 두근거림, 폭식 충동 등이 반복됩니다.아래에서 혈당 스파이크가 생기는 원인과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 예방 루틴을 정리해 드립니다. “혹시 나도 혈당 스파이크?”아래 체크리스트로 당장 확인해보세요. 지금 체크하기 혈당 스파이크란 무엇인가?혈당 스파이크는 식후 혈당이 단시간 내 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 당뇨가 없어도 누구에게나 발생할 수 있으며, 반복될수록 다음과 같은 문제가 생깁니다.극심한 피로·식곤증폭식 충동·단 .. 이전 1 다음